tag:blogger.com,1999:blog-7645243755321768281.post4883633860648494955..comments2023-07-24T17:01:15.119+03:00Comments on Maunolla on asiaa: Eka viikkoMaunolla on asiaahttp://www.blogger.com/profile/00391959262697362687noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7645243755321768281.post-35983102254763523522012-11-24T11:01:48.963+02:002012-11-24T11:01:48.963+02:00Kiitti vinkist, tein näin viime treenis useimmis l...Kiitti vinkist, tein näin viime treenis useimmis liikkeis ja kyl siin hiki tuli siltiki, että kyllä hitaasti tekeminen vissii auttaa aikalailla. Ennen kuin suoritin liikkeet tuhottoman äkkiä, ihan väärin, koska halusin vaan päästä rentouttaa lihakset. Mut emmä enää taho, tahon tuloksiaki perkele. :DMaunolla on asiaahttps://www.blogger.com/profile/00391959262697362687noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7645243755321768281.post-53115024708067209722012-11-20T21:11:21.243+02:002012-11-20T21:11:21.243+02:00Tuli mieleen, että jos nuo käsipainot jää pian lii...Tuli mieleen, että jos nuo käsipainot jää pian liian kevyiksi, voi treenin rasistusta lisätä myös intensiteetin lisäyksellä; tekee liikkeet hitaammin, keskittyen siihen että oikea lihas tekee työtä ja pitää sitä jännittyneenä pidempään :)Anonymousnoreply@blogger.com